Faydalı Bilgiler

Korkular çocuğunu rahatlatmak için nasıl

Ebeveynler, çocuklarını sabahları okula veya anaokuluna getirdiğinde, genellikle endişe yaşarlar. Psikologlar, buna ebeveynlerden ayrılma kaygısından ayrılma korkusu diyorlar. Özellikle okul öncesi çocuklarda kendini belli eder. Çocuğunuzun ayrılık kaygısının üstesinden gelmesine yardımcı olursanız, gelecekte ona büyük yarar sağlayacak sağlıklı bir duygusal temel oluşturacaktır. Okulda ve ergenlikte, kendinden emin ve bağımsız olacak.

Fakat çocuğunuzun ayrılma kaygısı ile başa çıkmasına nasıl yardımcı olabilirsiniz? Hayal oyunları bu konuda size yardımcı olacaktır. Bu, çocuğun güvenli bir ortamda korkmasına neden olan çatışmalarını ve durumlarını oynamasına yardımcı olacaktır. Çocuklar, duygusal problemleri oyunlarla ele almakta daha iyidir.

Birkaç örneğe bakalım.

Masha

Anne her zaman dört yaşındaki Masha'yı anaokuluna getirdiğinde, kız bacaklarını tuttu ve gitmemesi için yalvardı. Kızının yüzündeki umutsuzluğun gözyaşları ve ifadesi, işine gittiğinde annesinin kendisini çaresiz hissetmesini sağladı.

Masha'nın ailesi, oyunun sorunla başa çıkmasına yardımcı olacağını düşündü. Evde birlikte, anaokuluna gelme sahnesini oynadılar. Bunun için Masha bebekler, yumuşak oyuncaklar ve küpler kullandı. Kız durumu dışardan görebildi ve gün içinde ailesinden ayrılmayı daha konforlu hale getirmenin bir yolunu buldu.

Danya

Beş yaşındaki Dania ailesi taşındıktan sonra yeni bir anaokuluna taşındı. Yeni arkadaşlar edindiği için mutluydu, ama aynı zamanda korku ve endişe duydu. Ebeveynleri ayrıca, ilk günlerinin yeni anaokuluna nasıl geçeceği konusunda endişeliydi - sonuçta, onun taşınması zordu.

Ebeveynler, Dana'ya yeni anaokulunda ilk gün ne olacağını açıkladı. Dani'nin tüm sorularını cevaplamayı teklif ettiler, ama sessiz kaldı. Bu nedenle, ebeveynler oyunun unsurlarını sohbete sokmaya karar verdi, böylece çocuğun konuşması daha kolay olacaktı. Dania'nın hayali oyunları sevdiğini biliyorlardı ve oyunun korkularıyla başa çıkmasına yardım edeceğini düşünüyorlardı.

Dania ve baba sahneyi yumuşak oyuncaklar kullanarak oynadılar. Danya bir oyuncak ayı ile oynadı ve babam bir tavşan ile oynadı. “Yarın yeni bir anaokuluna gideceğim” dedi tavşan. “Ve hissediyorum ... mmm, ne hissediyorum?” Ayı, “Korku” diye yanıtladı. - "Evet! Korkuyorum çünkü ne bekleyeceğimi bilemiyorum. Bilmiyor musun, tavşan? Tavşan önerdi: "Bilmiyorum ama ailene sorabilirsin." Ayı, “Bu harika bir fikir” dedi.

Bu damarda oyun devam etti. Tavşan, arkadaşı Teddy Bear'in yeni anaokuluna duyduğu endişeyi dile getirmesine yardımcı oldu ve oyuncak ayı Danya'nın ailesine sormak istediği soruları sormaya başladı. Dania soru sorup duygularını eğlenceli bir şekilde ifade edebildiğinden, yeni bir anaokuluna gitmeye zihinsel olarak hazırlandı ve kendini daha rahat hissetti.

Ebeveynlerin çocuklarına ayrılma konusunda daha rahat yardımcı olmaları için birkaç yol düşünün.

1. Çocukların anaokulunda nasıl tedavi edildiğini öğrenin. Ebeveynler ayrıldıktan sonra çocuk üzgün olduğunda ve ağlarken öğretmen ne yapar? Bu nüansları öğrendikten sonra ebeveynler çocuklarını daha iyi destekleyebilir.

2. Çocuğu hazırlayın. Anaokulunda onu neyin beklediği hakkında şimdiden konuşmak, kendinizi rahat hissedeceksiniz. Çocuğunuzla anaokuluyla ilgili hikayeler okuyun, böylece onu neyin beklediğini hayal eder. Yürüyüş sırasında, onunla anaokulunun yakınındaki spor sahasına gidin. Böylece hızla yeni atmosfere alışacak.

3. Çocuğunuz için bir arkadaş bulun. Çocuğunuzla aynı grupta yürüyecek çocuklarla ve ebeveynleriyle tanışın. Günün başlangıcında çocuk tanıdık bir yüz gördüğünde, ebeveynleri olmadan gün boyunca daha rahat olacaktır.

4. Aktif dinleme pratiği yapın. Bir çocuk sizinle bir şeyler paylaşmak istediğinde, tüm dikkatinizi ona verin. Ona anaokulunda neler olduğunu merak ettiğini söyle. Fakat çocuğa çok fazla soru sorma - kendine önemli gördüğü şeyi söylesin.

5. Çocuğunuzun sohbette önderlik etmesine izin verin. Konuşmanın gidişatını kontrol edebileceğini hissederse çocuğun düşüncelerini ve duygularını ifade etmesi daha kolay olacaktır. Çocuğa ne zaman konuşmaya hazır olacağını veya tersine konuşmaya ara vereceğini bildirmesini söyleyin.

6. Çocuğunuzla birlikte rahatça ebeveynlerinden ayrı olma yeteneklerini geliştiren oyunlar oynayın (örneğin, saklambaç arama). Nesnelerin ve insanların kaybolduğu ve sonra geri döndüğü oyunlar, çocuğun onları görmemesine rağmen, insanların hala yakın olduğunu anlamalarına yardımcı olur.

Küçük çocuklar, ebeveynler onları yalnız bıraktıklarında genellikle üzülürler. Bu normal. Bununla birlikte, aynı zamanda çocuğunuz ciddi bir endişe veya üzüntü yaşarsa, ağlıyor veya davranışlarında keskin bir değişiklik varsa, bir uzmana danışmalısınız. Bir çocuk doktoru veya çocuk psikoloğu size yardımcı olabilir.

Çocukluk korkularının nedenleri

Birçok çocuk korkusu, daha önce her yerde eski insanı bekleyen tehlikelerin genetik hafızası nedeniyle doğada evrenseldir. Onlar ruhta bir sapma değildir ve sonunda kendi başlarına geçer.

Çocukların hayal gücünün nasıl korktuğunu, insani gelişmenin öngörülebilir yolunda ilerleyerek nasıl üremediğini takip edebilirsiniz. Yedi aylık bebekler, bir anne ya da onları önemseyen başka bir kişinin yokluğunda endişe duyuyorlar. Sekiz ay yabancılardan korkuyor, bu da potansiyel olarak onlara düşman oldukları anlamına geliyor. Kural olarak, iki yaşındayken, yabancılara karşı bu endişe verici tepki ortadan kalkar. Sadece keskin seslerin ve büyük nesnelerin ortaya çıkma korkusu yaşam için bir kişiyle kalır.

İki yaşında, acı, yükseklik, yalnızlık korkusu var. Hayvanlardan ve hareketli araçlardan korku oluşabilir.

3-5 yıl içinde, su, karanlık, kapalı alanlarda bir korku oluşur. Kaygı, kabusların beklentisine cevap olarak ortaya çıkabilir. Pek çok çocuk, olumsuz masal karakterlerinden ve hayali canavarlardan korkmaya başlar. Bu tür korkuların ortaya çıkışı, sadece zengin bir çocukluk hayalgücüyle değil, aynı zamanda bir ceza korkusuyla da ilgilidir. Çoğunlukla katı, otoriter bir eğitim tarzı ile bu tür korkuların olasılığı artar. Nazik ve şefkatli anne ve babanın antitezi bir cadı, kurt ve benzeri karakterlerin imgeleridir. Negatif karakterler, ebeveynlerin davranışlarında bulunan tüm istenmeyen unsurları destekleme aracı olarak kullanılır.

Altı yaşındayken, ölüm korkusu (birinin ve birisinin ailesininki) önderlik eder. Her zaman doğrudan, çoğu zaman dolaylı olarak kendini göstermez - savaş korkusu, hastalık, saldırılar, yangınlar, taşkınlar, depremler için hayati tehlike oluşturur. Bir kişinin uykuya daldığı ve artık uyanamadığı durumlarda bebeğe ölümü açıklama korkusu yarattı. Bebek yatağa gitmekten korkmaya başlayabilir.

Okul çağına gelince yaşlı korkular zayıflama eğilimindedir, fakat yeni, sosyal olanlar gelişir: geç kalma korkusu, kötü bir not alma, yani yetişkinler tarafından onaylanmadı. Aynı zamanda kendini koruma içgüdüsüyle de ilişkilidir, ancak çevreye bağımlılıklarının farkına varılmasıyla kışkırtılmaktadır. Burada, ebeveynler ve öğretmenler için aşırıya kaçmamak, küçük adama her başarısızlıktan ve kuralların ihlal edilmesinden korkacak çok sayıda sözleşme ve yasak empoze etmek önemlidir. Ergenlikte, sosyal korkular hakim olmaya devam etmektedir, ancak akran gereksinimlerini karşılamama korkusu ön plana çıkmaktadır.

Ayrıca, bir fobinin gelişimi aşağıdakileri tetikleyebilir:

  • Onu çok korkutacak belirli bir olay (havuzda su yuttu, bir köpek ucu, bir akraba hastalandı),
  • Yetişkinlerden gelen tehlike ve panik reaksiyonlarının duygusal olarak aşırı uyarılması,
  • Çocuğun suçlu hissettiği aile çatışmaları.

Bazen çocuğun çeşitli korkularıyla ilgili şikayetler, eksik dikkat ve şefkat duymak için ebeveynleri manipüle etme girişimidir.

Endişeli bir çocukla çalışmak

Bir çocuğu korkudan kurtarmanın kanıtlanmış birçok yolu var:

  • oyun terapisi
  • masal terapi
  • sanat terapisi
  • hipnoterapi
  • ilaç almak
  • kas gevşemesi.

Bir uzmandan, örneğin bir hipnolog-psikolog Baturin Nikita Valerievich'in yardımını arayabilir veya kendiniz teknikleri öğrenebilir ve çocuğunuzla kendiniz çalışabilirsiniz.

Çocuğunuzun kas gevşemesi ile korku ve endişe ile baş etmesine nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Aşağıdaki egzersizleri kullanın.

  1. "Fight". Yüzün ve ellerin kaslarını gevşetmeye, aşırı saldırganlığı gidermeye yardımcı olur. Bebeğe oyun önermek gerekir. Bir arkadaşıyla kavga etti ve kavga etmeye hazırlanıyordu: Dövüş pozu aldı, ellerini yumruklarına sıktı, nefesini tuttu. Ve sonra şöyle düşündü: “Belki de en iyi arkadaşıyla dövüşmek kötü bir fikirdir?” Yumruklarını sıktı, nefes verdi ve rahatladı.
  2. "Çubuk". Kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olur. Hayali bir halter kaldırma ile halter sporcuların bir oyun.
  3. "Dans eden eller." Baskın bir oyun ve canlandırıcı bir oyun. Zemine büyük beyaz kağıtlar yerleştirilir ve çocuğun tadı için boya kalemleri seçilir. Çocuk sırt üstü yatar, böylece elleri kağıda dökülür. Müzik açılır ve bebek elleriyle müziğin ritmine gider ve sayfalarda renkli izler bırakır.

Vücut temas oyunlarını (“arka baskı”, “kara kuş”, “dans eden eller”) deneyin, masaj yapın veya sadece vücuda sürtünün. Bebeğin seveceği gerginliği azaltmanın bir başka yolu da yüzü boya ile boyamak. Annemin kozmetik ürünlerini kullanabilirsiniz.

Çocuğunuza peri masalları kullanarak korkularla başa çıkmada nasıl yardımcı olunur?

Çocuğun korku konusunu anlatan bir hikaye ile ortaya çıkın ve mutlu bir son yaratın. Bebeğinizin oyuncaklarını kullanarak bir şov bile yapabilirsiniz. İlk başta korkan, ancak daha sonra köylülerle ve canavarlarla cesur bir şekilde başa çıkan bir masal kahramanı ile kendini tanımlayan çocuk, yeteneklerine güvenir.

Çocukluk korkuları ile mücadele için oyun terapisi

Oyun, okul öncesi çocuklarla çalışmak için önde gelen psikoterapötik bir yöntemdir. Rol yapma oyunları çocukta etkinlik ve inisiyatif uyandırır, iletişim becerilerini edinmeye yardım eder, bağımsızlığın geliştirilmesine ve duyguları kontrol etme yeteneğine katkıda bulunur.

Bebek tıbbi personelden korkarsa, hastanede oynayın. Ona doktor rolünde kalma fırsatı verdiğinizden emin olun. Çocuğun karanlıktan korkması durumunda, cesur izciler oynayın. Bir noktada, kırıntıya karanlık bir odada keşif için dışarı çıkma ve orada gizli bir oyuncak bulma görevi verilmelidir. Görevi tamamladıktan sonra, cesur adama cesaret madalyası verildi.

Çocuk korkularının düzeltilmesinde sanat terapisi

Figüratif düşünme okul öncesi çağda öncü olduğu için, çocuğun korkularını kağıt üzerinde anlatması, onu sözlü olarak tarif etmekten çok daha kolaydır. Bir resim biçiminde korkuyu somutlaştırmak, belirsizlikten kurtulmaya ve onların olumsuz duygularına zarar vermeye yardımcı olur.

Sanat terapisi, korkutucu görüntülere acısız dokunmayı ve bu durumdan çıkmanın bir yolunu simüle etmeyi mümkün kılar. Çocuğunuza bir seçim yapmasını önerebilirsiniz:

  • “kötülüğü” yok etmek (çökmek, yırtmak, resim yakmak),
  • koruyucu nesne çekmek
  • canavara komik ve saçma bir görünüm vererek komik detaylar ekleyin,
  • bir nesneyi evcilleştirmek, örneğin, bir canavara çiçek ver ve gülümsemesini sağla, köpeği sosisle besle,
  • yanına büyük çiz.

İlaç kullanan bir çocuktan korku nasıl kaldırılır?

Çocuklarda korkuların farmakolojik tedavisi ikincil öneme sahiptir. Nootropikler (Picamilon, Phenibut) bir bebek için reçete edilebilir - sinir sistemini güçlendirmeye ve okuldaki yüksek yüklerde zihinsel ve fiziksel dayanıklılığı arttırmaya yardımcı olan maddeler. Sakinleştiriciler (Atarax, Phenazepam) genellikle hiperaktif çocukları sakinleştirmek için reçete edilir. Fakat sadece panik atağın fiziksel semptomlarını hafifletiyorlar, ancak korkunun kendisiyle başa çıkamıyorlar.

Tezgahta satılan nootropik ilaçları almadan önce ilk önce bir psikiyatriste danışmak en iyisidir. Doğru çözümü ve doğru dozu seçecektir.

Çocuğunuzun hipnoz yoluyla korkulardan kurtulmasına nasıl yardımcı olunur?

Çocukluk korkularını ortadan kaldırmak, ebeveynler için zaman ve sabır gerektirir. Modern bir yaşam tarzıyla, korkularını tamamen gidermek için bebeğe yeterince ilgi göstermek her zaman mümkün değildir. Modern psikoterapide, hem yetişkinler hem de çocuklar için endişe ve fobilerden hızla kurtulmanıza yardımcı olacak yöntemler vardır. Bu hipnoterapidir. Sadece bir uzman, gerginlik ve korkudan oluşan 5 seans gidiyor.

Psikologun korkudan bir çocuğa nasıl kurtulacağına dair tavsiyesi

Zihinsel sağlık, ebeveynlerin çocuğun şikayetlerine ne kadar iyi tepki verdiğine bağlıdır. Ne kadar temelsiz görünüyorlarsa olsun, çocukların korkularını ciddiye alamazsınız. Bebeğin anladığını hissetmesi önemlidir. Hiçbir durumda çocuğu azarlamayın ve korkaklık için çocuğu utandırmayın.

Endişe verici beklentiler, korku konusunun sakin bir analizi, olayların kesinliğine kesin bir güven ifadesi, çocuğun tam güvenliği hakkında yetkili bir ifade ile itiraz edilebilir. Bebeğe korkusunun nedenini açıklayın.

Örneğin, karanlıkta iyi bilinen nesnelerin ana hatlarını ayırt etmek zordur. Bu nedenle, yabancı ve tehditkar görünüyorlar. Odadaki her şeyi birlikte geçirebilir ve konumlarını hatırlayabilirsiniz. Veya bebeğe, nesnelerin aynı yerlerde değişmeden kaldığını göstermek için ışığı söndürerek sırayla söndürün. Bir çocuk paniğe başlarsa, dikkatini konuşarak, bir şeyleri izleyerek, oynayarak yönlendirmeye çalışın.

Bebeğin artan ihtiyacına bağımsızlık için saygı gösterin. Sadece en aşırı durumlarda hayır deyin. Eğer bir çocuk çok şey bildiğini ve bildiğini düşünürse, kendinden çok daha güvenli hisseder. Genellikle, akranları ile bebek ortak oyunlar için düzenleyin. Grup oyunlarında gerekli iletişim becerilerinin, kendini savunmanın ve başarısızlığa karşı yeterli bir cevabın elde edilmesidir.

Çok küçük çocukların yaş nedeniyle davranışlarını kontrol edemediklerini, bu nedenle sözlü inançların etkisiz olabileceğini unutmayın. Bu durumda, korku ile çalışmak oyun boyunca çizim yapmak, özel masallar anlatmakla daha iyidir. Çocuğu yaşı için uygun olmayan bilgilerle aşırı yüklemeyin. Özellikle geceleri film izlemeyi ve şiddet sahnesi olan kitapları okumayı hariç tutun.